ENTRENAMIENTO NOCTURNO EN LA SIERRA DEL MOLINO

Entrenamiento diseñado para el equipo DesOrientados Team Jukola y abierto a todo aquel que quiera participar.

- Fecha del entrenamiento: Viernes 1 de Junio en la “Sierra del Molino”.

-Trazados y colocación: Raúl Ferra y Jose Amador Real.

-INSCRIPCIONES:
-Vía email a rafemu@hotmail.com no más tarde del Jueves 31de Mayo.

- Punto de encuentro: en el claro donde hizo la meta en el Campeonato de España 2008 (acceso google maps).

- Horario:

- Reunión previa informativa: 21:00 horas.

- Salida en masa: 21:30 horas.

- Final del entrenamiento: 23:00 horas (comenzarán a retirarse los controles).

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ENTRENAMIENTO NOCTURNO

Entrenamiento diseñado para el equipo DesOrientados Team Jukola y abierto a todo aquél que quiera participar.

- Fecha del entrenamiento: Viernes 18 de Mayo en la “Sierra de la Muela”.
-Trazados y colocación: Raúl Ferra y Jose Fco. Navarro.
-INSCRIPCIONES:
-Vía email a rafemu@hotmail.com no más tarde del Miércoles 16 de Mayo.
- Punto de encuentro: en el claro donde suele hacerse la Meta en la carreras de “La Muela” (acceso google maps)

Horario:
                    - Reunión previa informativa: 20:30 horas.
                    - Salida en masa: 21:00 horas.
                    - Final del entrenamiento: 22:45 horas (comenzarán a retirarse los controles).

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ENTRENAMIENTO O-NOCTURNA

Entrenamiento técnico nocturno

Fecha: Sábado 14 de Abril, en horario de tarde/noche.

Lugar: Las Alquerías (Totana).

Trabajo: recorrido con bucles y salida en masa (4.1km); y recorrido individual ("N" de 3.6km).

Objetivos: orientación de precisión nocturna y concentración.

Trazados: Raúl Ferra.

Colocador: Hugo Sánchez.

Inscripciones: mediante correo a rafemu@hotmail.com no más tarde del Jueves 12 de Abril.

Precio: 2 euros por persona el mismo día del entrenamiento.

Punto de encuentro: en la balsa de arriba a las 20:00.

-El entrenamiento está dirigido para la preparación de los equipos que competirán en el relevo finlandés de Jukola, aunque queda abierto a cualquier orientador que desee acudir.

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PRÓXIMOS ENTRENAMIENTOS

ENTRENAMIENTO Nº5
Fecha: Domingo 24 de Julio (18.30 horas).
Lugar: "Las Tenganeras" (Mapa de Las Alquerías parte Este).
Tipo: Recorrido con doble "mariposa".
Inscripción: email a rafemu@hotmail.com antes del Jueves 21.
Pago: 1 euro el día del entrenamiento.


ENTRENAMIENTO Nº6 (Stage Sun-o Guardamar)
Fecha: Sábado 30 de Julio (todo el día).
Lugar: Guardamar del Segura.
Programa:
- 9.00, reunión explicativa.
- 9.00 -11.00, 2 recorridos media distancia en Guardamar Norte.
- 11.00-13.30, playa.
- 13.30, paella en el Chiringuito.
- 15.00-18.30. playa.
- 19.00, recorrido media distancia en Guardamar Sur (Final del JWOC 2002).
Inscripción: email a rafemu@hotmail.com antes del Jueves 28.
Pago: 3 euros el día del entrenamiento (comida no incluida, claro).

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ENTRENAMIENTO TÉCNICO EN LA MUELA

FECHA: 9-Julio (18:30)
LUGAR: La Muela (Alhama de Murcia).
TIPO DE ENTRENAMIENTO: Recorrido multitécnica.
OBJETIVOS: Elección de ruta, controles en ladera y lectura precisa.
INSCRIPCIONES: confirmación vía email (rafemu@hotmail.com) antes del Jueves a mediodía. No se aceptarán inscripciones fuera de plazo.
PAGO: 1 euro por persona el mismo día.

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ENTRENAMIENTO EN LA SIERRA DE BURETE

ENTRENAMIENTO TÉCNICO

FECHA: 2-Julio (18:30)
LUGAR: Sierra de Burete (Cehegín). Punto de reunión en el área recreativa.
TIPO DE ENTENAMIENTO: Bucles
OBJETIVOS: Ritmo de competición y anticipación cognitiva.
INSCRIPCIONES: confirmación vía email (rafemu@hotmail.com) antes del Jueves a mediodía.
PAGO: 2 euros por persona el mismo día (mapa A3)

ACCESO

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PRÓXIMOS ENTRENAMIENTOS

ENTRENAMIENTO FÍSICO

"Carrera popular Corre por Lorca" 

(Recaudación benéfica para la residencia de ancianos afectada por los seísmos)

FECHA: 25-Junio

HORA: 10.30 am

DISTANCIA: 5km o 9km

INSCRIPCIÓNES: 12 Euros en el IMJUDE de Lorca.

ENTRENAMIENTO TÉCNICO

FECHA: 26-Junio (9.00 am)

TIPO DE ENTENAMIENTO: Lectura precisa del mapa (o-corredor, 1/15.000)

LUGAR: Coto Cuadros Sur (reunión en la casa forestal)

INSCRIPCIONES: confirmación vía email (rafemu@hotmail.com) antes del Jueves a mediodía.

PAGO: 1 euro por persona el mismo día.

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ENTRENAMIENTO TÉCNICO EN LA SIERRA DEL ORO

Entrenamiento físico/técnico. 

FECHA: Sábado 18 de Junio. 
HORA: 9:00 
LUGAR: Sierra del Oro (Cieza) 
TIPO DE ENTRENAMIENTO: Libre, mapa maestro con 40 controles prebalizados y cada cuál decide su trazado. 
PRECIO: 2 euros por persona (mapas A3). 
INSCRIPCIÓN: respondiendo al email rafemu@hotmail.com (antes del Jueves a mediodía). 

¡la orientación sigue en verano! 

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