ENTRENAMIENTOS EN SEMANA SANTA EN ALHAMA DE MURCIA


Están convocados todos los preseleccionados para el Campeonato de España Escolar, pero hay que confirmar asistencia.

Lunes 10 de abril
Lugar de concentración: Polideportivo El Praico de Alhama de Murcia.
Cómo llegar
Mapa: Alhama Urbano y El Collado.
Hora de concentración: 9:30 horas.
Equipación: zapatillas para correr, ropa cómoda, mochila con almuerzo y agua.
Tipo de entreno: calentamiento + ejercicios con elementos rocosos y seguimiento de curvas de nivel + carrera sprint rocosa + carrera micro sprint urbana.
Hora de finalización: 13:30 horas.

Martes 11 de abril
Lugar de concentración: Piscina cubierta de Alhama de Murcia.
Cómo llegar.
ATENCIÓN: Desde la Piscina se hará un desplazamiento de 15 minutos a la zona de entreno en los vehículos. La recogida de los niños será en el mismo lugar donde se iniciará el entrenamiento (no en el Polideportivo).
Mapa: Calares de Juana,
Hora de concentración: 9:30 horas.
Equipación: zapatillas para correr, ropa cómoda, mochila con almuerzo y agua.
Tipo de entreno: calentamiento + pasillos por elementos lineales + ejercicio de memorización + ejercicio con líneas de parada + recorrido final.
Hora de finalización: 13:30 horas.

Hay que confirmar asistencia hasta el jueves 6 de abril a 
seleccionescolarform@gmail.com

Entreno abierto a adultos federados (los ejercicios y recorridos están al nivel de los escolares federados).

ORGANIZA: ALHAMA COYM y F.O.R.M.